队内战术会议结束的第二天清晨，六点的闹钟还没响，KG训练基地的灯就已经全亮了。
苏砚抱着一摞厚厚的训练计划表走进训练室时，五个首发队员已经端端正正坐在了自己的位置上，没有一个人迟到。前一天定下的铁规像一道警钟，敲醒了所有人半年来的摆烂惯性，哪怕是最爱睡懒觉的江熠，也顶着一头乱糟糟的头发，强撑着困意坐在电脑前，手里还攥着前一天会议上记满笔记的本子。
看到苏砚进来，所有人都下意识地坐直了身体，目光齐刷刷地落在她怀里的训练计划表上，眼里带着期待，也藏着一丝紧张。他们都清楚，苏砚定下的战术体系不是纸上谈兵，想要真正落地执行，必然要经过脱胎换骨的训练。
苏砚没绕弯子，把打印好的训练表一一分发到每个人手里，声音清冽，带着不容置疑的认真：“这是未来四周的专项训练计划，分基础功、短板专项、团战配合、视野布控四大模块，每个人的训练内容都是量身定制的，没有通用模板。”
队员们低头看着手里的计划表，越看，眼睛瞪得越大。
这份训练计划，严苛到了近乎“反人类”的地步，完全对标LPL顶级战队的职业训练标准，甚至在细节上，比那些冠军战队的要求还要苛刻。
【基础功通用训练标准】
– 每6:00-7:00晨练：手速极限训练3组，每组10分钟APM峰值必须稳定在350以上；无扰补刀训练2组，10分钟对线补刀误差不得超过3刀，最低标准107刀。
– 每训练结束后：英雄池拓展训练，每周必须熟练掌握2个非本命英雄，周末进行英雄池考核，不达标者，下周训练量翻倍。
而在通用标准之外，是针对每个人短板的专项训练，精准到了每一个作细节，每一秒的时间把控。
江熠的专项训练，核心是技能衔接与心态抗压：
– 每200组法核英雄QEWR闪连招训练，技能衔接误差不得超过0.1秒，失误一组，加练10组；
– 每1V2抗压对线训练1小时，面对中野双人组，10分钟内补刀落后不得超过30刀，不得被单，被单一次，加练2组连招；
– 每团战模拟训练，必须在3人集火的情况下，打满80%的技能伤害，不得提前交闪现逃跑，否则当训练无效。
许嘉树的专项训练，核心是输出时机与团战胆量：
– 每走A取消后摇训练300组，普攻间隔误差不得超过0.05秒；
– 每无保护输出训练2小时，自定义5V5团战，队友不提供任何保护技能，必须在团战中打满35%以上的输出占比，否则重新训练；
– 每刺客贴脸反打训练100组，面对刺客突进，必须先打满一套伤害再交位移技能，闪现往后退一次，加练10组反打。
林默的专项训练，核心是视野布控与开团决策：
– 每全地图视野布控训练10组，15分钟内必须在河道、龙坑、野区盲区布下30个有效眼位，视野覆盖率不得低于90%，漏一个盲区，加练1组；
– 每开团时机模拟训练50组，必须在0.5秒内判断出最优开团时机，钩中对面C位，失误一次，加练2组；
– 每反手保护训练2小时，必须在ADC被开的0.3秒内给出保护技能，晚0.1秒，当训练无效。
赵磊的专项训练，核心是单带节奏与开团精准度，同时兼顾他的腰伤，拆分了训练时长：
– 每训练1小时，必须进行10分钟腰部康复训练，严禁久坐硬扛；
– 每单带牵制训练10组，必须在对面2人包夹的情况下，拖住对手1分钟以上，同时不丢防御塔，失败一次，加练1组；
– 每开团控制链训练200组，大招必须精准框住对面双C，与队友的技能衔接误差不得超过0.2秒，失误一组，加练5组。
而陆执的专项训练，更是颠覆了他过往六年的打野习惯——核心是团队联动与节奏牺牲：
– 放弃过往的野核单刷节奏，每中野联动、野辅双游训练各2小时，必须严格按照战术时间点进行联动，不得擅自更改刷野路线；
– 每野区反蹲预判训练50组，必须精准预判对面打野的入侵路线，反蹲成功率不得低于90%；
– 每资源控率训练，大小龙、河道蟹、野区buff的控率必须达到85%以上，丢一个关键资源，加练1组联动训练。
整张计划表看下来，从清晨六点到晚上十点，除了吃饭和短暂的休息时间，每一分钟都被安排得满满当当，没有一丝一毫的松懈空间。
训练室里安静了足足半分钟，江熠率先倒吸了一口凉气，忍不住开口：“苏教练，这……这训练量也太夸张了吧？200组连招，还要误差不超过0.1秒，这本不是人能做到的啊！”
他不是怕吃苦，是这份计划的严苛程度，远远超出了他的认知。他打了四年职业，哪怕是巅峰时期，也从来没接受过这么高强度、高精准度的训练。
“职业选手，就要做到普通人做不到的事。”苏砚淡淡开口，目光扫过他，“你之前总说，世界赛的失误是因为心态不好，可本质上，是你的基本功不扎实。技能衔接慢0.3秒，再好的心态，也抓不住转瞬即逝的机会。”
江熠张了张嘴，想反驳，却又找不到话来辩解。他不得不承认，苏砚说的，全是对的。
训练计划正式启动，第一天的晨练，就给了所有人一个下马威。
手速训练里，江熠拼尽全力，APM峰值也只能勉强摸到320，离350的标准差了一大截；补刀训练里，许嘉树10分钟只补了98刀，离最低标准还差9刀；林默的视野布控训练，第一组就漏了6个盲区，急得额头冒汗；赵磊的开团训练，接连三组都没能精准框住C位，忍不住攥紧了拳头。
唯有陆执，全程稳稳地跟着训练节奏走，每一项标准都精准达标，甚至在反蹲预判训练里，做到了100%的成功率。可他也没有丝毫松懈，苏砚制定的团队联动训练，彻底推翻了他固有的打野习惯，他一遍又一遍地在自定义里磨合路线，调整节奏，没有半句怨言。
高强度的训练持续了三天，队员们的身体和心理都到了极限。
每天训练结束，所有人的手指都在发抖，胳膊酸得抬不起来，连吃饭拿筷子都费劲。江熠的指尖磨出了好几个水泡，挑破了又磨，缠上创可贴继续练；许嘉树的眼睛里布满红血丝，盯着屏幕练走A，练到差点吐出来；林默的笔记本上，画满了全地图的视野点位，连睡觉都在背眼位坐标；赵磊每天练完，都要做半个多小时的理疗，才能直起腰，却从来没喊过一句停。
可即便如此，还是有不少训练，他们始终达不到苏砚的标准。
第四天下午，江熠的连招训练接连失误了三十多组，手里的键盘猛地被他推了出去，他“哐当”一声踹开电竞椅，暴躁地喊出声：“不练了！这本就练不出来！0.1秒的误差，都做不到！苏教练，你这本就是故意刁难人！”
训练室里瞬间安静下来，所有人的目光都集中在了江熠身上，又小心翼翼地看向苏砚。
江熠的脾气上来了，梗着脖子看着苏砚，眼里满是不服和烦躁：“我打了四年职业，从来没见过这么反人类的训练！就算练会了这些，比赛里本用不上，有什么意义？”
“用不上？”苏砚挑了挑眉，没生气，只是抬了抬下巴，示意他让开位置，“起来，我给你演示一遍。”
江熠愣了一下，随即冷哼一声，让开了位置，心里却憋着一股劲——他倒要看看，苏砚能不能做到她自己定下的标准。
苏砚坐下，戴上耳机，指尖落在键盘上，原本温和的气场瞬间变了，凌厉得像一把出鞘的剑。她点开自定义房间，锁定了江熠最擅长的法神凌虚，开启了连招训练模式。
倒计时结束，她的指尖在键盘上翻飞，快得几乎出现了残影。
Q技能出手的瞬间，W技能同步开启，E技能精准禁锢住移动靶，R技能闪现调整位置，整套连招行云流水，没有一丝卡顿。
训练面板上，清晰地显示出连招总耗时：0.38秒，技能衔接误差0.05秒，远低于她给江熠定下的0.1秒标准。
一遍，两遍，三遍……整整五十组连招，每一组的误差都控制在0.05秒以内，没有一次失误。
训练室里鸦雀无声，江熠站在一边，嘴巴张得能塞进一个鸡蛋，脸上的暴躁和不服，一点点僵住，最终变成了满脸的震惊。
苏砚松开鼠标，摘下耳机，抬眼看向他，语气平静：“职业选手的极限，从来不是‘做不到’，是你不敢想，不肯练。我能做到，你为什么不行？还是说，你所谓的天才中单，连这点基本功都达不到？”
江熠的脸瞬间涨得通红，从耳红到了脖子。他张了张嘴，想反驳，却一个字都说不出来。他一直以为苏砚定下的标准是天方夜谭，可人家轻轻松松就做到了，甚至比要求的还要好。
“对不起，苏教练，我错了。”江熠低下头，声音沙哑，再也没有了之前的暴躁，“我继续练，不达标，我不休息。”
他重新坐回电竞椅，戴上耳机，指尖再次落在键盘上，哪怕指尖的水泡磨得生疼，也没有再停一下。
苏砚看着他的背影，没再多说，只是转身走到了其他队员的身边，一点点纠正他们的作细节。
她会蹲在许嘉树身边，握着他的手，一点点调整走A的鼠标滑动节奏，告诉他：“走A不是靠手指猛点，是靠手腕的惯性，节奏要稳，不能慌。”
她会站在林默身后，指着地图上的视野盲区，告诉他：“这个草，是对面打野入侵的必经之路，12分钟到15分钟，这里必须有眼，龙团的胜负，往往就差这一个视野。”
她会陪着赵磊做康复训练，调整他的坐姿，告诉他：“开团不用靠腰腹发力，靠手腕和指尖的预判，提前0.1秒放技能，既能打满控制，也不用硬扛着腰伤作。”
她会和陆执坐在战术白板前，一遍遍地打磨野区联动的细节，调整刷野路线的时间点，两人的配合越来越默契，往往一个眼神，就知道对方下一步要做什么。
子一天天过去，训练还在继续，可训练室里的抱怨声越来越少，取而代之的，是越来越密集的键盘敲击声，和队员们越来越坚定的眼神。
变化是肉眼可见的。
一周后的晨练，江熠的APM峰值稳定在了380以上，连招误差稳定在0.08秒以内，1V2抗压对线，不仅没被单，补刀还反超了对面10刀；
许嘉树10分钟补刀稳定在了108刀，团战里再也不会第一时间闪现逃跑，哪怕被刺客贴脸，也能先打满一套伤害再调整位置；
林默的视野布控覆盖率达到了95%以上，开团时机的判断精准到了极致，钩C位的成功率超过了90%；
赵磊的开团控制链和队友的衔接零误差，单带牵制能稳稳拖住对面两个人，腰伤也在规律的理疗下，好了很多；
陆执的中野联动、野辅双游玩得出神入化，再也不是那个孤军奋战的野王，成了全队节奏的绝对核心，和苏砚的战术思路完美契合。
周末的队内训练赛，KG对阵LDL的冠军战队，这支队伍曾在半个月前，和摆烂的KG打了个平手。可这一次，KG只用了15分钟，就推平了对面的水晶，全程零失误，团战配合天衣无缝，视野压制拉满，把对面打得毫无还手之力。
训练赛结束的那一刻，训练室里爆发出了震耳欲聋的欢呼声。
江熠激动地拍着桌子，大喊着“我们做到了！”；许嘉树红了眼眶，笑着和林默击掌；赵磊长长地舒了口气，脸上露出了释然的笑；陆执转过头，看向教练席上的苏砚，嘴角勾起了一抹极淡的、却无比真切的笑意。
他们终于明白，苏砚的严苛，不是刁难，是真的想带他们赢。
这场脱胎换骨的训练，磨平了他们的棱角，补上了他们的短板，也让这支曾经濒临解散的战队，真正拥有了在赛场上厮的底气。
常规赛的征程还在继续，而这支浴火重生的KG，已经做好了迎战所有对手的准备。
注：从这章开始是第二卷内容：锋芒初露，常规赛逆袭